Chute de cheveux pendant la grossesse : que peut-on faire ?

Chute de cheveux grossesse

Vous avez peut-être entendu dire que pendant la grossesse, les cheveux deviennent plus épais et plus brillants. Alors pourquoi faites-vous face à plus d’excrétions que jamais depuis que vous avez appris votre heureuse nouvelle ?

La perte de cheveux pendant la grossesse est réelle, mais pourquoi certaines femmes en souffrent-elles, alors que d’autres déclarent avoir eu les plus belles mèches de leur vie au cours de ces neuf mois ?  

Nous examinons les raisons de la chute des cheveux pendant la grossesse, les signes à surveiller, ainsi que les moyens de lutter contre la chute des cheveux, y compris des conseils sur les soins capillaires, les aliments et le bon régime alimentaire à suivre pour assurer votre meilleure défense contre la grossesse.\

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Comment la grossesse affecte-t-elle vos cheveux ? 

La grossesse et la perte de cheveux ne sont peut-être pas beaucoup discutées, mais perdre des cheveux pendant la grossesse n’est pas si inhabituel.  Certaines femmes ont des cheveux plus épais pendant la grossesse, tandis que d’autres ont les cheveux plus fins.

Examinons comment la grossesse peut affecter vos cheveux.

Pourquoi les cheveux arrêtent-ils de tomber pendant la grossesse ? 

Pendant la grossesse, votre corps est inondé d’œstrogène, une hormone. Les œstrogènes peuvent ralentir le cycle naturel de chute des cheveux, ce qui signifie que lors de certaines grossesses, les cheveux restent plus longtemps sur la tête pendant la phase de croissance avant de tomber naturellement. Cela peut rendre les cheveux plus épais.

Chute de cheveux après la grossesse 

La baisse des œstrogènes après la naissance du bébé provoque une chute importante des cheveux, ou effluvium télogène, dans les semaines qui suivent l’accouchement, la période la plus courante de perte de cheveux liée à la grossesse survenant environ trois mois après l’accouchement.

Il s’agit simplement des cheveux en excès qui ont été retenus pendant la grossesse et qui finissent par tomber naturellement. Même s’il peut être un peu alarmant de voir autant de cheveux dans votre brosse à cheveux et votre caniveau de douche, c’est tout à fait normal et se résorberont dans les mois qui suivent la naissance.

Pourquoi certaines femmes enceintes subissent-elles une perte de cheveux avant l’accouchement ? 

On en parle peut-être moins, mais certaines femmes enceintes constatent une augmentation de la chute des cheveux avant la naissance du bébé.

Cela peut être dû à plusieurs raisons.

6 raisons pour lesquelles vous pourriez perdre vos cheveux pendant la grossesse 

  1. Carence en vitamines ou en minéraux

Vous pouvez manquer de certaines vitamines et minéraux pendant la grossesse, car votre corps dirige les ressources disponibles vers le fœtus en pleine croissance. Cela peut être particulièrement probable chez les femmes qui ont eu de graves nausées matinales. Par exemple, la carence en fer  (anémie) est courante pendant la grossesse, car votre corps produit un plus grand volume de sang pour subvenir aux besoins de votre bébé.

Des études ont montré qu’un faible taux de fer constitue un facteur de risque de perte de cheveux chez les femmes.

Votre sage-femme ou votre médecin devrait surveiller votre taux de fer lors de vos rendez-vous prénatals, alors discutez avec eux si vous avez des inquiétudes.

  1. La réponse de votre corps aux hormones de grossesse 

Dans certains cas, les fluctuations hormonales en début de grossesse peuvent interférer avec le cycle de croissance des cheveux.

Les changements hormonaux rapides qui accompagnent la grossesse peuvent déclencher la chute des cheveux, ou effluvium télogène, au lieu de l’effet plus courant des œstrogènes qui prolongent la phase de croissance des cheveux.

  1. Faibles niveaux de thyroïde 

Un faible taux de thyroïde – une maladie connue sous le nom d’hypothyroïdie – a pour effet secondaire la perte de cheveux.

L’hypothyroïdie, au point de provoquer une perte de cheveux, survient chez environ deux à trois femmes enceintes sur 500. Cela est plus susceptible de vous affecter si vous avez des antécédents familiaux de troubles de la thyroïde.

  1. Stresser

Le stress provoque des niveaux élevés de cortisol, une hormone dans notre corps. Le cortisol est une mauvaise nouvelle pour les cellules de la peau (c’est pourquoi on dit que le stress vieillit). Le cortisol affecte également la fonction et la régulation du cycle de nos follicules pileux.

Peut-être trouvez-vous la grossesse stressante, ou avez-vous d’autres événements dans votre vie personnelle ou professionnelle qui vous causent des conflits ? Quoi qu’il en soit, le stress pourrait être la réponse à la perte de cheveux prénatale.

  1. Soin des cheveux

Si vous perdez beaucoup de cheveux pendant la grossesse, il est naturel de supposer que cela a quelque chose à voir avec votre grossesse. Cependant, la perte de cheveux peut être causée par autre chose.  Par exemple, les coiffures serrées sont une cause majeure d’alopécie de traction, où les follicules pileux sont soumis à des forces de traction répétées.

Pensez à la façon dont vous avez traité vos cheveux ces derniers temps. Si vous remarquez des habitudes capillaires potentiellement nocives, remplacez-les par une routine de soins capillaires douce et voyez si vous constatez une amélioration après six semaines.

  1. Maladie juste avant la grossesse 

La chute des cheveux, ou effluvium télogène, peut survenir après la guérison d’une maladie aiguë et durer environ six mois.

Les types de maladies qui peuvent déclencher un effluvium télogène comprennent les maladies virales comme la grippe.

Souvent, les gens ne parviennent pas à faire le lien entre leur maladie antérieure et la chute de cheveux actuelle, car cela peut prendre un mois ou plus pour se manifester.

Résumé 

  • Certaines femmes ont des cheveux plus épais pendant la grossesse – grâce à l’hormone œstrogène qui ralentit la chute des cheveux.
  • D’autres femmes subissent une perte de cheveux ou un amincissement pendant qu’elles attendent
  • Cela peut être dû à une carence, au stress, aux hormones ou à quelque chose sans rapport comme les soins capillaires ou une maladie.

3 façons de gérer la perte de cheveux pendant la grossesse 

Profolan est le numéro un parmi les produits anti-chute. C’est du vrai, tout droit venu des USA. Profolan prévient non seulement la chute des cheveux, mais stimule également leur croissance.

  1. Soin des cheveux 

Faites une pause avec l’eau de Javel et les colorants agressifs.

Minimisez les dommages aux follicules pileux en évitant les coiffures comme les queues de cheval hautes, les tresses boxer, les tissages et les extensions. Essayez de laisser vos cheveux exister dans leur état naturel pour donner à vos follicules une chance de récupérer.

  1. nourriture

Vos cheveux ont besoin de certains nutriments pour avoir toutes les chances de croître.

Un bon régime de grossesse contre la perte de cheveux devrait inclure des aliments comme :

  • œufs – qui contiennent des protéines, de la biotine, du zinc et du sélénium
  • épinards – une bonne source de magnésium et de vitamines B
  • avocats – pleins de graisses saines
  • noix et graines – qui contiennent de la vitamine E
  • poissons gras – (en quantités limitées) pour leur teneur en acides gras oméga 3.
  1. Suppléments 

Vous voudrez peut-être essayer un supplément pour vous assurer que vous consommez suffisamment de vitamines appropriées pour soutenir le maintien d’une croissance normale des cheveux.

Nous vous proposons une multivitamine conçue pour les cheveux qui comprend :

  • Biotine – la prise de biotine peut aider à prévenir la chute des cheveux, et une carence en biotine est associée à la chute des cheveux. 16
  • Vitamine E – des études montrent que la prise de vitamine E peut augmenter la quantité de mèches de cheveux après 8 mois. 17
  • Zinc – une carence en zinc peut entraîner la chute des cheveux, il est donc important d’en consommer suffisamment. 18
  • Sélénium – le sélénium aide à réduire l’inflammation et le stress oxydatif, ce qui peut favoriser la rétention des cheveux. 19
  1. Se détendre 

En tant que future maman, vous avez assez de soucis en tête sans vous soucier de perdre un peu de cheveux supplémentaires.

Essayez de vous détendre et de réduire le stress autant que possible.

Nous savons qu’il est naturel de s’inquiéter, mais la grossesse ne dure que neuf mois et après la naissance, vos hormones reviendront plus près de leurs niveaux d’avant la grossesse.

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Résumé 

  • Pour éviter la chute, soyez doux avec vos cheveux et évitez les coiffures ou les traitements agressifs.
  • Adoptez une alimentation équilibrée, riche en nutriments bons pour les cheveux, comme les protéines, la biotine, les graisses saines et les vitamines. 
  • Prenez une multivitamine si vous pensez avoir une carence
  • Détendez-vous : stresser ne sert à rien ! 
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